对我们许多人来说，星期一似乎总是来得太快。正当我们享受周末和私人时光时，周日晚上来了，我们意识到几个小时后又得上班了。
以乐观的心情开始新的一周总是更好的。这里有五个方法让你的周一变得更好:
1)从周日开始你的周一
你可能会为此大动脑筋，认为自己缩短了周末的时间。然而，在周日花半个小时来准备周一需要做的事情会大大减轻你必须面对的压力。
例如，如果你打算准备午餐带到公司，你可以在周日晚上这样做。你也可以提前把食材切片或分份来准备晚餐，这样周一下班回家后你所需要做的就是做饭。
虽然你可能想要享受周日的每一分钟，但如果你在前一天晚上准备好你需要的东西，周一会更容易管理。
2)设置两个闹钟(每隔一段时间设置一次)
如果你早上起不来，你可以考虑在不同的时间设置两个闹钟，理想情况是相隔5到10分钟，以确保你早点醒来。通过在周一早上给自己更多的时间，你不必赶着去上班，你可以更好地为可能需要你立即关注的意外紧急情况做好准备。
3)设定周一的优先事项
过去几周你还没有完成的任务，以及即将到来的新任务，会让你不知所措。为了避免在周一淹没在工作的海洋中，把你的任务列在待办事项清单上，并按照优先级进行安排。待办事项清单会让你更容易关注你需要关注的事情，一次一个任务。
4)练习“星期一正念”(这对本周其他时间也很有用!)
一旦你在周一早上开始工作，别忘了花点时间练习正念。在繁忙而超负荷的日程安排下，很容易在工作中迷失自我，在一天结束时感到精疲力竭。
在工作期间稍作休息。离开你的办公桌，喝杯咖啡休息一下，散散步，或者听听音乐放松一下。这也有助于你在接下来的时间里管理压力。
5)周一放松点
这就是所有技巧发挥作用的地方。如果你为周一做好准备，早点起床去上班，并设定好当天的优先事项，你就能在新的一周开始时感觉不那么不知所措。放松指的是不要把自己埋在早上第一件事的工作中，而是让自己进入“工作模式”。
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